La sanación energética es un tipo de terapia alternativa que
se enfoca en equilibrar y armonizar la energía del cuerpo para promover la
salud física, emocional y espiritual.
Se basa en la idea de que todos los seres vivos tienen una
energía vital que fluye a través de ellos, y que cualquier desequilibrio en
esta energía puede causar enfermedades o malestar en el cuerpo.
La sanación energética puede involucrar técnicas como la
imposición de manos, la acupuntura, la terapia de cristales, la terapia de
sonido, entre otras. Esta práctica se utiliza comúnmente como complemento a la
medicina tradicional, y se considera una forma holística de sanación que aborda
el cuerpo en su totalidad.
Algunas disciplinas que utilizan la energía en sus
ejercicios o prácticas:
1. Reiki
2. Yoga
3. Meditación
4. Tai Chi
5. Acupuntura
6. Sanación Pránica
7. Chamanismo
8. Terapia de cristales
9. Terapia de sonido
10. Terapia de color
Algunos ejercicios energéticos que podemos hacer como
ejemplos:
Respiración profunda:
Siéntate en una posición cómoda y cierra los ojos. Respira profundamente,
inhalando por la nariz y exhalando por la boca. Concéntrate en cada
respiración y permite que la energía positiva fluya a través de ti.
Meditación guiada:
Busca una meditación guiada en línea o en alguna aplicación móvil. Sigue las
instrucciones del guía para relajar tu mente y cuerpo, y liberar energías
negativas.
Auto-masaje: Utiliza tus manos para darte
un suave masaje en áreas del cuerpo que sientas tensas o bloqueadas. Visualiza
que estás liberando energía estancada y permitiendo que la energía positiva
fluya libremente.
Baño de sales:
Llena la bañera con agua tibia y agrega sales de baño o sal marina. Sumérgete y
relájate mientras visualizas cómo las sales purifican tu cuerpo y liberan
energías negativas.
Círculo de energía:
Si estás en contacto con otras personas que también buscan sanar su energía,
pueden formar un círculo y enviar energía positiva a través de las manos.
Cierren los ojos, concéntrense en su intención de sanación y permitan que la
energía fluya entre ustedes.
Recuerda que la sanación energética es un proceso personal y
cada individuo puede responder de manera diferente a los ejercicios. Es
importante escuchar a tu cuerpo y respetar tus límites. Si sientes malestar
físico o emocional durante los ejercicios, detente y busca ayuda profesional si
es necesario.
Recomiendo ampliamente que estudien o practiquen algunas de
las terapias mencionadas arriba, logra en cada persona reunirnos con nuestra energía,
aprender a tratar con ella y así lograr que con la práctica podamos lograr
vivir una vida más plena y equilibrada.
Espero que esta información
te resulte de interés, te invito a dejar tus comentarios o a compartir esta información
con otras personas a las que les pueda resultar de ayuda.
Saludos y lo mejor para tu camino de vida.
Jorge Magallanes
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