La felicidad es un estado de bienestar emocional y mental en
el cual una persona se siente satisfecha con su vida y experimenta emociones
positivas. ¿Quiere decir esto que tiene todo lo que quiera tener? No, eso
quiere decir que es una persona que vive su vida de forma plena, aceptando y
enfrentando desafíos y ocurra lo que ocurra, es una persona que AGRADECE ESTAR VIVO para poder
experimentar esta experiencia única.
Muchos factores son los que nos llevan a la felicidad, ahora
bien, no considero la felicidad como algo que haya que conseguir afuera, por lo
tanto estos factores son factores que tienen como finalidad despejar las brumas
que no nos dejan ver la felicidad que YA
EXISTE EN NUESTRO INTERIOR.
Algunos principios
para tener una vida feliz son:
1. Practicar la
gratitud: Agradecer por las pequeñas cosas de la vida y ser consciente de
las cosas buenas que nos rodean puede aumentar nuestra felicidad.
Me parece que en cada artículo que escribo aparece esta
palabra mágica, GRATITUD, claro, sin ella jamás podremos ver los demás regalos
con los que venimos cuando nacemos; sin embargo muchas personas aún no le
encuentran su necesidad.
2. Cultivar
relaciones positivas: Mantener conexiones saludables con las personas que
nos rodean y cultivar relaciones positivas puede traer alegría a nuestra vida.
Podemos ser felices solos es una realidad, sin embargo
cuando podemos compartirnos con otros, podemos ayudar a que todos vivíamos en
un lugar más feliz.
3. Enfocarse en el
presente: Vivir el momento presente y practicar la atención plena puede
ayudarnos a disfrutar de la vida y reducir el estrés.
Vivir en el presente es lo más fácil de decir o escribir,
sin embargo te invito a que lo hagas por todo un día. Constantemente estamos
pensando en el pasado, lo que ocurrió, porque ocurrió de esa forma, etc., etc.
Lo mismo pasa con el futuro, estamos haciendo algo pero en realidad estamos
pensando cómo hacer lo que queremos hacer dentro de dos meses o en unos días;
la realidad es que LA PRACTICA DEL
MOMENTO PRESENTE ES LO MAS EFECTIVO para volvernos conscientes de nuestra DIVINIDAD, sin embargo solo con la
practica muchas veces se puede lograr.
4. Cultivar el
optimismo: Tener una actitud positiva hacia la vida y mantener la esperanza
en momentos difíciles puede aumentar nuestra felicidad.
Esperar siempre lo mejor es una práctica que no nos
convierte en ingenuos, todo lo contrario, nos pone en posición de ser personas
que esperamos lo mejor y aun si no ocurre de esta forma estamos preparados para
aceptarlo, intentarlo de nuevo si es el caso y-o continuar viviendo y haciéndonos
cargo de nuestras vidas.
5. Buscar el
propósito y la pasión: Encontrar un propósito en la vida y hacer cosas que
nos apasionan puede darle sentido y alegría a nuestra existencia.
Buscar hacer las cosas que nos apasionan o amamos es también
encontrar el valor de primero ESCUCHARNOS
A NOSOTROS MISMOS y segundo SEGUIR
LO QUE SENTIMOS. También son palabras que se escriben de forma fácil, sin
embargo hacerlo representa un cambio radical en la vida de cualquier persona. La
palabra para esto es ser INTEGRO.
6. Cuidar el cuerpo y
la mente: Mantener un estilo de vida saludable, que incluya ejercicio
regular, una dieta equilibrada y cuidar nuestra salud mental, puede mejorar
nuestra calidad de vida y felicidad.
Nuestro cuerpo es el vehículo que nos permite transitar este
plano, sin el nada aquí sería posible, nuestro cuerpo es un SER VIVO, cada célula
tiene la capacidad de escucharnos y reaccionar a nuestros pensamientos y así
proporcionarnos una vida según lo queramos.
7. Ser amable y
generoso: Practicar la bondad y la generosidad hacia los demás puede
generar gratificación personal y aumentar nuestra felicidad. Sin lugar a dudas,
pues, la suavidad, la armonía, la paz, es el sentir, el idioma que mejor entiende el UNIVERSO.
Estos son solo algunos principios para tener una vida feliz,
pero cada persona es única y puede encontrar su propio camino
hacia la felicidad. Lo importante es ser consciente de lo que nos hace felices y trabajar en
cultivar ese estado de bienestar emocional y mental.
Espero que esta información te resulte útil, te invito a que
dejes tus comentarios o compartas el artículo con otras personas a las que les puede
resultar de ayuda.
Jorge Magallanes
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