Reconocer lo que no merecemos muchas veces no es fácil, sin
lugar a dudas lo más importante es detectar esa situación en nosotros; muchas
veces lo justificamos de mil maneras, pero con el paso del tiempo nuestra vida
en general se va desmoronando de diversas formas.
Este post pretende dar una mirada, de las muchas que puede
haber: exponiendo diversos puntos que pueden servirnos, primero para detectar
esta situación, y luego para salir de ellos.
Tips para reconocer
los abusos y maltratos.
1. Prestar atención a cambios repentinos en la personalidad
o comportamiento de la persona supuestamente abusada, como tristeza, ansiedad,
apatía o miedo constante.
2. Observar si la persona tiene lesiones físicas frecuentes,
como moretones, cortaduras o quemaduras, y si la persona intenta ocultar estas
lesiones.
3. Escuchar lo que la persona dice sobre su relación con el
presunto abusador y si menciona situaciones de control, intimidación o
amenazas.
4. Observar si la persona tiene dificultades para expresar
sus opiniones y sentimientos, o si muestra signos de bajo autoestima y falta de
confianza en sí misma.
5. Prestar atención a situaciones en las que la persona evita
la interacción con el presunto abusador o busca constantemente excusas para no
estar cerca de él.
6. Tomar en cuenta si la persona muestra señales de estrés
postraumático, como pesadillas, flashbacks o comportamientos autodestructivos.
7. No minimizar o ignorar los comentarios o señales de la
presunta víctima, ya que pueden ser indicativos de un problema más serio de
abuso y maltrato.
Tips para salir de
abusos y maltratos
Una vez reconocido el caso, ya sea propio o de otra persona
allegada a nosotros; es importante actuar para salir de esa situación, los
casos pueden ser diversos, violencia física o mental, todos tienen un camino de
regreso a la plenitud de la vida, actuemos y ayudemos a lograrlo…
1. Reconoce que estás en una situación de abuso y maltrato.
Admite que mereces vivir de manera segura y feliz.
2. Habla con alguien en quien confíes y pide ayuda. Puede
ser un amigo, un familiar, un terapeuta o un miembro de alguna organización de
apoyo a víctimas de abuso.
3. Establece límites claros con la persona que te está abusando
y no tengas miedo de defender tus derechos.
4. Busca información sobre recursos y servicios disponibles
para víctimas de abuso, como líneas telefónicas de ayuda, refugios de
emergencia, asesoramiento legal y terapias de apoyo.
5. Haz un plan de seguridad para protegerte a ti misma en
caso de una situación de riesgo. Ten en cuenta cómo salir de la casa
rápidamente, dónde ir y a quién contactar en caso de emergencia.
6. Considera buscar ayuda profesional para trabajar en tu
autoestima y en la sanación de las heridas emocionales y psicológicas que te
haya causado el abuso.
7. Recuerda que no estás sola y que mereces ser tratada con
respeto y dignidad. No te culpes por la situación en la que estás y busca el
apoyo necesario para salir de ella.
Bien, espero que esta información te resulte útil, no es un
tema que se trate de forma fácil, el amor y respeto siempre tiene que
prevaleces; es importante no perder la confianza en uno mismo; y siempre tener
en cuenta que cualquier tipo de ataque es justamente allí donde tratara de atacar;
“tratan de hacerte perder la confianza en el valor de tu persona”.
Gracias, lo mejor para tu camino de vida.
Jorge Magallanes.
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